美容 ダイエットみ

ビル

ダイエットのモチベーションを維持するために私が行ったこと

ダイエットをすると美容にも良い影響を与えてくれると言われていますが、モチベーションが続かないという方もいます。そこで私の場合はそのようなモチベーションを維持するために次のようなことを実践してダイエットを成功させました。やり方は単純明快で毎日体重計に乗って記録をつけていくだけです。非常にシンプルな方法ですが、コレが物凄く有効で単純に体重が落ちたかどうかひと目で判断することが出来ますし、そこで体重の現象が見られればもっと減量をしようというモチベーションアップにもつながってきます。私は毎日お風呂あがりに体重計に乗る習慣を身に付け、そこで毎日体重がどのように変化していったか記録をつけていきました。そしてそこでモチベーションを維持することが出来たおかげで、最終的には5キログラムもの減量に成功したのです。ダイエットの時に思うようにモチベーションを維持することが出来ないという方は、毎日体重計に乗って、それを記録として付けるのがオススメです。